Как справиться с проблемами — новая методика

Проблемы людей и их решения Статьи

Проблемы … Слово, которое заставляет щемиться сердце у любого человека. Проблемы бывают у каждого из нас. Человек, говоря, что у него нет проблем, скорее всего, врёт вам, всему миру, а более того, себе. Если вы — человек активный, стремитесь в жизни к какой- то цели, мечтаете, при этом всём, ведёте постоянное общение с людьми, то вы тот, у кого проблемы точно имеются! Но сразу же стоит отметить, что проблемы — это не катастрофа. Это обычное житейское дело, которое будет преследовать нас сквозь всю жизнь. Хотелось бы уточнить, что если у вас нет проблем, то это уже ненормально.

Если вы — человек, который, всё же, имеет проблемы, то вы, наверное, сталкивались в жизни с ситуацией, когда их приходилось решать. Люди прибегают к абсолютно разным способам решения своих проблем. Пробуют решить их самостоятельно или прибегают к помощи друзей, родственников, близких людей. Иногда мы начинаем искать ответы на интернет – форумах, или рыскать по толстым книгам, где напечатана уйма психологических решений. Чаще всего наши поиски решений заходят в тупик, накапливая за собой клубок нерешённых моментов. И тогда стоит к данной ситуации действительно подойти с умом и потихоньку разматывать этот клубок.

Одной из таких методик в психологии является «Вентиляция проблемы». Это простая техника, которая помогает распутать этот самый клубок накопившихся личных проблем.
Если у вас существует сложная проблема, и вы не знаете, каким образом стоит начать её решать, или вовсе боитесь её распутывать из-за того, что это может повлечь множество следующих за ней проблем, то вам уж точно нужно использовать эту методику.

Не бойтесь, что это требует особого способа решения, ведь именно благодаря тому, что люди часто не знают, что он действенный, забрасывают свои проблемы или же решают их непутёвыми попытками. Для того, чтобы приступить, вам нужно немного фантазии и остаться одному в вашем доме. Что ж, приступим.

Начните представлять, что в вашей квартире или доме есть ещё одна дополнительная комната. Она маленькая и тёмная. Это может быть подвал или чердак, например. Теперь представьте, что в этой самой тёмной и маленькой комнате есть потайная дверь. Вы должны встать рядом с этим местом.

Следующим этапом вам нужно изобразить (желательно всем телом), как вы открываете эту дверь. Теперь вы уже можете зайти или пролезть в эту комнату. Но тут незадача, вы можете, но не хотите, потому что оттуда веет странным запахом. И что вам остаётся делать, так это проветрить эту таинственную комнату. Для этого вы делаете следующие действия. В реальной комнате, которой вы находитесь, откройте все окна настежь. Затем снова вернитесь к входу в вымышленную комнату, и начните изо всех сил дуть, махать руками, пытаясь выгнать этот весь другой запах из неё. Можете использовать подручные средства, которые усилят эффект. Будут загонять туда чистый воздух, и выгонять неприятный. Это нужно проделывать до тех самых пор, пока не выветрится весь придуманный запах.

Следующей фазой этой методики будет то, что вы должны будете сесть рядом с вымышленной дверью на пол и прижаться спиной к стене. В голове и вашем воображении вы представляете, что в придуманной вами тёмной и маленькой комнате, теперь хорошо пахнет. Теперь там спокойно и уютно. Теперь там не страшно и даже хочется находиться в ней. Всё, что вы представляете, должно вас успокаивать и удовлетворять, потому что только что вы проделали огромную работу, и она не должна остаться бесследной, быть попусту потраченным временем.

Теперь, когда пласт работы с воображением позади, вы должны вспомнить и задуматься о своей проблеме. Сейчас вам нужно представить, что эта комната — это ваша проблема. Вам предстоит ответить на несколько вопросов именно в том состоянии, в котором вы находитесь:

  • Почему ваша собственная проблема стала издавать такой зловонный запах? Возможно, она протухла? Тогда почему так случилось?
  • Что лишнего там было? Это просто пыль и грязь? Или что-то большее??
  • Возможно, проще с самого начала вытереть всю пыль, помыть и убрать всю грязь?
  • Правда ведь, что мозгу пора избавиться от навязчивых и лишних эмоций, которые только мешают и нагнетают обстановку ещё больше?
  • Что в проблеме на данный момент самое главное?
  • Какие цели и направления вы можете в данный момент поставить касаемо вашей проблемы?
  • Выберите оптимальную цель и спросите себя, правда ли она таковой является?
  • Можете ли вы одолеть эту цель? Достаточно ли вам возможностей и душевных сил всё это выполнить? Стоит ли выбрать цель проще?
Оцените статью
Все о психологии отношений
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

1 + 11 =