«Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» Дженни Мари Баттистин — читать онлайн | скачать бесплатно

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать Дженни Мари Баттистин

Название книги: «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»
Автор: Дженни Мари Баттистин
Жанр: детская психология, зарубежная психология, зарубежные детские книги, книги для подростков, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐

Цена: 449.00 руб.

Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf 

Аннотация к книге  «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»

Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.

График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.


Фишки книги

Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.

Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.

Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.


Для кого эта книга

Для занятых подростков с насыщенным графиком.

Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.

Иллюстрации к книге  Дженни Мари Баттистин —  «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»

Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать Дженни Мари Баттистин

 «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» слушать онлайн книгу

 «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» читать книгу онлайн без регистрации

Рецензии на книгу  «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать»

Вы читали эту книгу?

Если вы только что прочитали книгу  «Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать» автора  Дженни Мари Баттистин, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Оцените статью
Все о психологии отношений
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

семь − 4 =