«Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» Алексей Игоревич Мелёхин — читать онлайн | скачать бесплатно

Управление депрессией и тревогой в мегаполисе Алексей Игоревич Мелёхин

Название книги: «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе»
Автор: Алексей Игоревич Мелёхин
Жанр: клиническая психология, психиатрия, психотерапия
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐

Цена: 199.00 руб.

Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf 

Аннотация к книге  «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе»

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.

Иллюстрации к книге  Алексей Игоревич Мелёхин —  «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе»

Управление депрессией и тревогой в мегаполисе Алексей Игоревич Мелёхин

 «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» слушать онлайн книгу

 «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» читать книгу онлайн без регистрации

Рецензии на книгу  «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе»

Вы читали эту книгу?

Если вы только что прочитали книгу  «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» автора  Алексей Игоревич Мелёхин, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Оцените статью
Все о психологии отношений
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

восемь + четырнадцать =