Название книги: «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
Автор: Сергей Леонов
Жанр: здоровое и правильное питание, психологическая консультация, саморазвитие / личностный рост
Рейтинг:⭐⭐⭐⭐⭐
Цена: 349.00 руб.
Можно скачать в: fb2, txt, epub, pdf
- Аннотация к книге «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
- Иллюстрации к книге Сергей Леонов — «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
- «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» слушать онлайн книгу
- «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» читать книгу онлайн без регистрации
- Рецензии на книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
- Вы читали эту книгу?
Аннотация к книге «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Иллюстрации к книге Сергей Леонов — «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
«Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» слушать онлайн книгу
«Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» читать книгу онлайн без регистрации
Рецензии на книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?»
Вы читали эту книгу?
Если вы только что прочитали книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?» автора Сергей Леонов, которая вам понравилась, то пришло время поделиться своими впечатлениями с другими читателями! Оставьте рецензию о прочитанной книге и поделитесь своим мнением с другими читателями. Ваша рецензия может помочь другим людям понять, насколько хороша книга и принять правильное решение о ее прочтении. Расскажите о своих впечатлениях и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.